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注意事項：1、一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗跑狗圖5本報記者 黃靈燕 攝 6月15日，西甯市山陝會館以“我們的節日”爲主題，開展聽鄉音、敘鄉趣、聞艾香等系列活動，現場一派其樂融融的景象。在活動結束後，包出的粽子全部送到空巢獨居老人及困難居民家中，一起分享著端午節的快樂。本報實習記者 魏雅琪 攝 。55436www左右，熱量約爲400到500kcal，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃完粽子後不能立刻喝冷水，因爲粽子是糯米做的，性熱遇冷凝結，比較難消化，容易導致腹脹。2、粽子屬于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。